Lær, hvordan man undgår irritation i halsen, når man synger

At holde halsen sund

"Hvis jeg ikke kan flyve, så lad mig synge." - Stephen Sondheim .

Både sangere og højttalere får irritation i halsen. Dette forstyrrer stemmen og afbryder sangprocessen. Dette kan være mest frustrerende, især når vi ikke ved, hvad der forårsager irritationen. Enhver form for irritation i strubehovedet kan fralægge vokalisten en vellykket præstation. Hver sanger har et ansvar for at lære, hvad de skal gøre for at undgå halsproblemer. De tip, jeg skal tale med dig om, er bevist - de er blevet prøvet og testet i årevis blandt sangere fra enhver genre.

• Når vi synger højt og længe, ​​er det vigtigt, at vi bruger ordentlig åndedrætsstøtte for at undgå at misbruge stemmen. Mål altid den luftmængde, der er nødvendig for hver sætning. Når du frigiver luft, mens du synger, skal du holde tilbage (suspendere) og lad ikke al luften flygte på én gang.
• En kilde skyldes tørhed i halsen. Tørheden kan forårsage hoste. For at undgå dette, drik rigeligt med stuetemperaturvand for at holde stemmebåndene hydreret. Du kan også prøve at drikke varm citronte med en lille mængde honning, før du synger. Dette er bedre end noget andet på markedet, som virkelig ikke gør noget som helst.
• Undgå skrigende, skrigende og ekstreme temperaturændringer, såsom at gå fra klimaanlæg til en varm temperatur, og omvendt. Når vi råber eller skrig, er det meget som at ridse dine stemmebånd med fingerneglene.
• Det er nødvendigt at sove med en luftfugter for seriøse sangere. Dampen fra befugteren kommer ind i næsen og halsen, hvilket bringer meget tiltrængt fugt til området. Dette er meget vigtigt for dem, der sover med åben mund, som tørrer ud i halsen. Du kan også indånde damp fra et varmt brusebad eller kogt vand (læg et håndklæde over hovedet, når du indånder dampen). Pas på ikke at få et dampforbrænding.
• Fugt i halsen er altid nødvendigt, især når man synger og holder tale. Sip, nip, og nip derefter til mere mere hele dagen lang. Opbevar en flaske vandtemperatur med dig hele tiden. Halsen skal være våd og fugtig for at fungere godt. Brus og frugtsaft er ikke en erstatning for vand.
• Aldrig drik iskoldt vand, juice eller sodavand inden for tre til fire timer før sang. Kolde temperaturer begrænser vokalbåndene, hvilket hindrer de vibrationer, der er nødvendige for at producere lyd.
• Undgå kaffe den dag, du synger. Koffeinet i kaffe vil tørre stemmebåndene.
• Det samme gælder for alkohol, antihistaminer, de fleste medikamenter og selvfølgelig rygning (inklusive brugte røg og vaping). Hvis du ikke kan kontrollere disse stoffer, er det bedre, at du ikke synger. Jeg har personligt arbejdet med meget berømte sangere, der ryger, drikker og laver narkotika, og jeg har været vidne til hvad der sker med disse stemmer. Nogle kunstnere har brugt en lille formue til "quick fixes" bare for at være i stand til at spille en koncert og lyde godt. Du vil blive forbløffet over, hvem disse sangere er. Så fald ikke ind i disse dårlige og destruktive vaner i første omgang. Det vil tage sin vejafgift.
• Varm din stemme op, inden du synger. Jeg kan ikke understrege dette vigtige trin nok. Korrekt opvarmning forbereder din stemme til sang og hjælper med at forhindre beskadigelse af stemmebåndene. Ti til femten minutter er ideel.
• Undgå at blive højere, når du synger skalaen. Lær at holde din tone afbalanceret med en konstant dynamik.
• At synge bør aldrig forårsage smerter. Hvis du føler smerter under eller efter sang, gør du noget forkert. Det er ikke naturligt at opleve noget ubehag ved vokalisering.

Vedvarende halssmerter eller hæshed er en indikation, der kræver en lægers diagnose og behandling. Han kan henvise dig til en Otolaryngolog (ØNH, Øre, næse og hals).

"En sang vil overleve alle prædikener i hukommelsen." - Henry Giles

Vocal misbrug og laryngitis

Laryngitis kan vare overalt fra et par dage til uger, og den kan forekomme igen. Det kan bringes videre af en virus. Men de fleste sangere, der får laryngitis, gør det ved at misbruge stemmeboksen. De tre hovedårsager til stemmemishandling er (1) råbte eller skrigende på en sportsbegivenhed (eller på dine børn) (2) Synger for højt (over sang) og / eller (3) Synger for højt.

• Hvile. Hvis du har mistanke om tegn på stemmemishandling, skal du hvile din stemme. Stop med at synge og endda tale, hvis du kan. Giv stemmebåndene tid til at komme sig og heles. Ellers inviterer du mere irritation i halsen. Bad din hals med vand ved ikke kun at drikke h20, men varm citron med honningte. Brug af friske citroner er bedst og kan medføre hurtigere lettelse.
• Let summende. Så snart din hals er bedre, skal du introducere let brummende, før du synger vokaler, der findes i ord. Korrekt brumming giver dig en følelse af vibrationer i læberne og læbeområderne. Pas på, at du "anbringer" tonen i området nasopharyngeal (maske). Dit synsområde skal være mellemstemmen på din stemme, så det er let og meget afslappet.
• Tving ikke det. Tving aldrig nogensinde din sangstemme. God og korrekt sang skal altid føles let. Der er aldrig en anstrengt eller tvungen følelse. Som alle Mother Nature's afkom, skal den menneskelige stemme være naturlig og let, selv når man synger højt eller højt. Hvis du føler noget ubehag i halsområdet, er din sang forkert.
• Åndedræt støtte. Den bedste ven til sangeren og højttaleren er åndedrætsstøtte. Med hver note, du synger, med hvert ord, du opretter, skal du absolut have nok luft til, at tonen kan "ride" på. Membranmatiske vejrtrækning fungerer som et "sæde" eller "pude" for tonen. Hvis du prøver at synge højere eller højere uden støtten til stemmen, vil du blive udsat for stemmemishandling.
• Undgå polypper / knudepunkter. For enhver pris ønsker du at undgå voksende polypper / knuder på stemmebåndene. Denne type skader kræver normalt kirurgi efterfulgt af vokalterapi.
• Undgå hvisking . Der kan være tidspunkter, hvor du fristes til at hviske, især hvis du har laryngitis. Hvisking lægger mere pres på stemmebåndene. Hvis du skal tale, skal du gøre det let.
• Syng inden for dit vokalområde. Alle noter skal føles behagelige og lette. Hvis du føler, at din hals bliver tæt med en gribende følelse, synger du ud over dit naturlige sortiment. Stop med at gøre dette med det samme!

Ingen mejeri, mens de synger

Mejeriprodukter er et no-no og skal undgås, før de synger. Det meste mejeri, især is og mælk, vil medføre, at slim og slim opbygges. Slim er tykt og får sangen til at ønske at rydde halsen. At rydde halsen er ikke en god vane. Hver gang du renser halsen, er det som at ridse dine stemmebånd med dine fingernegle. I stedet for at rydde din hals, skal du bare sluge et par gange. Hvis din mund er tør, og vand intet findes, skal du nemt og forsigtigt bide spidsen af ​​din tunge. Denne handling giver dig nok fugt til at sluge.

Så spar isen til efter en koncert eller øvelse. Ditto til andre mejerimad.

"Singundervisning er som bodybuilding for din strubehoved." - Bernadette Peters

Har du en kilde i halsen? Prøv saltvand

Som sanger har jeg fundet, at saltvand er en af ​​mine bedste venner. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange tusinder af studerende denne lette kombination har reddet fra en kilde til en fuldt on ondt i halsen.

• Saltvandspray. Min favorit er en flaske næs saltvandspray (salt og vand). Sprøjt blot saltvandsløsningen op i næsen for at vaske bakterierne ud. Så snart du får et kildetæppe, kan du forhindre slimet i at blive for tykt ved at skylle dine nasale passager.
• Gurgle. En anden vej at gå er at prøve gurgling med varmt saltvand. Tilsæt et par teskefulde til en halv kop varmt vand og gurgle derefter. Gentag dette flere gange hver dag, indtil symptomerne forsvinder.
• Undgå kaffe og chokolade. De andre fødevarer, der skal undgås, inden man synger, er kaffe og chokolade. Koffeinet i begge produkter tørrer ud i halsen. Det er vigtigt at holde stemmebåndene fugtige under sang.
• Godt helbred. Næring din krop med god ernæring og få masser af søvn. Husk, at som sangere bruger vi hele vores krop, når vi synger - vores kroppe er vores vokale instrument. Beskyt det, pas på det, og husk at "tune det" ofte med korrekte opvarmninger.

Din stemme skal tjene dig med kraft og skønhed hele dit liv. Hvis du følger disse tip, kan du forsikre dig om, at det sker.

Syng med glæde.

Luciano Pavarotti: En af de største tenorer i verden

Citater fra verdens største tenor, Luciano Pavarotti

"Jeg er ikke politiker, jeg er musiker. Jeg er interesseret i at give folk et sted, hvor de kan gå for at hygge sig og begynde at leve igen. Til manden skal du give ånden, og når du giver ham ånden, du har gjort alt. "

"Jeg synes, et liv i musik er et liv, som jeg smukt har brugt, og det er det, jeg har viet mit liv til."

"Intet der er sket har fået mig til at føle mig dyster eller forblive deprimeret. Jeg elsker mit liv."

(Jeg elsker dette citat fra Pavarotti)

"Hvis børn ikke introduceres til musik i en tidlig alder, tror jeg, at der faktisk tages noget grundlæggende fra dem."

* * *

Om Pavarotti:

”Hele verden lytter i dag til hans stemme på hver radio og tv-station, og det vil fortsætte. Og det er hans arv. Han vil aldrig stoppe.” - Zubin Mehta

Advarsel: Syng inden for dit nøgleområde

Det acceptable sanginterval for de fleste sangere er to til to og en halv oktaver. selvom området kan producere noter med højere og lavere toneleje. Sangere med en række fra fire til fem oktaver er ekstraordinære.

Klassificering af stemmer (sopran, alt, tenor, bas, baryton) foretages hovedsageligt efter hvor den bedste lydkvalitet ligger inden for stemmen. Det maksimale rækkevidde af tonehøjde bestemmes af længden og størrelsen på vokalfoldene og evnen til at koordinere vokalmuskulaturen med resten af ​​kroppen

Hver sang du synger skal skrives i din nøgle. Hvad betyder det? Din sangstemme har et interval, der er begrænset til, hvor højt og hvor lavt du kan synge. Når en sanger har brug for, at noterne skal være højere end skrevet i den originale nøgle, betyder det, at sangen skal overføres til en højere nøgle. Dette fungerer det samme for lave toner.

Sangere synger ikke kun i en bestemt nøgle. Dette skyldes, at komponister bruger forskellige taster (skalaer) til at skrive musik. Professionelle vokalister ansætter manuskriptforfattere til at transponere musikken til deres specifikke sangsortiment.

De fleste mennesker lærer en sang ved efterligning. De gentager, hvad de hører, uanset om sangen er for høj eller for lav for dem. Når de gør dette, kan de beskadige deres stemme, fordi de anstiller stemmebåndene. Resultatet kan være heshed, ondt i halsen, eller til sidst vokser vokale knudler på vokalbåndene.

Dette sker ofte i kor. Tillad aldrig en korleder at gøre dig til en sopran, hvis du er en alto ... eller en tenor, hvis du synger bas.

Hvordan ved vi, om en sang er for høj eller for lav for os? Det er virkelig ganske enkelt. Lyt til din krop. Hvis det ikke føles let at synge en høj note - noten er for høj. Det samme gælder for lave noter. Undgå at prøve at synge enhver sang, der er uden for dit naturlige vokalområde. Ellers risikerer du at gøre alvorlig skade på dine stemmebånd.

Nogle gange hjælper man med at synge højere noter ved hjælp af ordentlig membranindånding. Dette skyldes, at højere sedler kræver mere luft. Dette fungerer ikke altid. Du skal være dommer.

Den generelle regel for alle sangere er: Hvis tonerne er svære at synge - ikke syng dem. Du har altid muligheden for at transponere sange, der er uden for dit område, til en nøgle, der er behagelig for dig.

Ved korrekt brug og pleje holder din stemme dig en levetid.

En af mine foretrukne tenorer ~ Han ser gennem sit hjerte

Jeg kan ikke tåle at synge den samme sang på samme måde to nætter i træk, for ikke mindst to år eller ti år. Hvis du kan, er det ikke musik, det er tæt ordre-øvelse eller træning eller skodder eller noget, ikke musik. ” - Billie Holiday