Jeg havde det godt, kom tilbage til min klaver at spille efter en lang pause og øvede regelmæssigt.
Derefter blev mit håndled såret under en operation, og jeg udviklede en minuscule ganglion inde i leddet og den mest frygtede ting i den musikalske verden.
Synovitis.
Betændelse i synovialmembranen i og omkring håndleddet - et bindevæv, der linjer led og seneskeder - set på en MR.
Normalt forårsaget af overforbrug eller reumatoid arthritis, eller i mit tilfælde, udløst af at blive strakt til en dårlig position (bøjet helt frem) i timevis under en ikke-relateret laparoskopioperation.
På diagnosetidspunktet blev jeg ødelagt.
Jeg kunne slet ikke bruge min højre hånd. Jeg kunne ikke holde en kniv, når jeg spiste. Jeg kunne ikke engang skrive.
At spille klaver var ude af spørgsmålet.
Bemærk - Jeg er ikke en læge, men kun en lidelse af synovitis i håndleddet. Det er virkelig vigtigt, at du ser en specialist for at få den rigtige behandling, inden du begynder at spille. Ellers risikerer du at forårsage permanent skade, hvilket kan forhindre dig i at afspille musik helt.
Få professionel hjælp
Da Gerald Klickstein, forfatter af Musicians 'Way, instruerer i et afsnit om musikere og helbred, stoppede jeg med at spille, hvilede og søgte hjælp.
Den ortopædiske kirurg rådede til, at jeg skulle bære en armbånd i løbet af dagen, især under aktiviteter, der lægger belastning på mit håndled.
Den originale stag var meget støttende med faste metalstrimler både under og over håndleddet. Det gjorde det muligt for mine fingre at bevæge sig frit, men jeg kunne ikke spille klaver med den tændt.
Der er en masse håndledsbevægelse i klaverafspilning!
Behandling og hvile
I starten var jeg nødt til at bære stag hele tiden, når som helst, hvor mit håndled kunne bøjes endda lidt bagud - at spise, skrive, åbne døre, selv bære min taske kunne bøje det baglæns.
I løbet af denne periode sørgede jeg for, at jeg fortsatte med at bevæge mine fingre og strække dem - jeg ville ikke helt miste det, jeg havde genvundet i pianospillingen af fingerstyrken.
Et kortisonkursus hjalp enormt, og jeg var i stand til at begynde at strække håndleddet i varmt vand. Hækl og det er små, glatte og konstante cirkulære bevægelser mobiliserede mit håndled.
Selerne blev henvist til mere heftige opgaver - rengøring, madlavning, transport af alt og vandaerobic - faktisk det mest smertefulde af alle aktiviteter!
Hver gang mit håndled blev ømt eller træthed, gik en tandbøjle videre.
Flere gange i løbet af dagen gav jeg mine hænder et varmt bad og strakte mig.
Det afslappede mig såvel som mit håndled!
Efter et par måneder kunne jeg vende tilbage til klaveret, men kun for at spille let og afslappet musik.
Musik med gentagne toner, vidt åbne håndpositioner eller høje og skarpe bevægelser gør ondt. Så jeg spillede dem ikke - Jeg ville ikke forværre synovitis.
Gendanner sig fra synovitis
- Når du først får synovitis, skal du stoppe med at spille.
- Søg hjælp - lægen kan ordinere medicin, stag og / eller fysioterapi til dig. Følg deres instruktioner, da dette vil hjælpe dig med at heles hurtigere.
- Når det er tilladt og i stand til det, skal du flytte. Stræk, lav gradvise jævne bevægelser, og forbedrer langsomt dit bevægelsesområde. Stop, når det gør ondt.
- Når du har nok mobilitet uden smerter, skal du begynde at spille igen. Men begræns din spilletid, og spill enkle, afslappede brikker til at begynde med. Fortsæt med at strække og udføre en række bevægelsesøvelser.
- Prøv at undgå alt, hvad der gør ondt.
- Massér musklerne på begge sider af leddet med synovitis - stramme muskler mindsker blodgennemstrømningen og får leddene til at stivne op, løse muskler hjælper med bedring.
Når det bliver kronisk
Desværre har synovitis i mit håndled holdt sig fast - revmatologerne har sagt, at det er en del af spondyloarthritis, ligesom de betændte sektioner i min rygsøjle og et par andre led. Jeg vil ikke give op med at spille, så jeg har måttet ændre, hvornår og hvad jeg spiller.
Og jeg har måttet ændre mit liv, så det giver mig mulighed for at spille klaver.
Jeg bruger et delt tastatur og stemmesoftware for at minimere gentagen computerbrug. Når jeg gør noget anstrengende, som rengøring, gymnastiksal, huggning af et græskar eller vandaerobic, bruger jeg altid selen.
At spille klaver ser ud til at gøre håndleddet træt og stiv, så jeg er nødt til at varme og mobilisere leddet i varmt vand, før og efter at have spillet.
Plus, hver dag hækler jeg, strækker og udfører øvelser for at styrke og forbedre bevægelsesområdet for mit håndled.
Desværre tror jeg ikke, jeg vil være i stand til at nå min drøm om at spille cello.
Men i det mindste kan jeg fortsætte med at spille klaver.
Blid og behagelig pianomusik
Da jeg først begyndte at spille klaver efter den årtier lange pause, fokuserede jeg på at opbygge styrke sammen med Czerny og Hanon. Jeg kan overhovedet ikke spille disse - de gør ondt i håndleddet for meget. Eventuelle spændingsopbyggende skalaer eller gentagne passager bortset fra blide arpeggio'er medfører alt for megen smerte og stivhed. Lange triller kan være mord.
Jeg elsker Beethovens sonater, men de dræber mit fattige håndled nu. Jeg tænker ikke engang på Brahms - som engang var mit mål.
Jeg har været nødt til at finde et udvalg af musik, som jeg kan lide at spille, eller risikere at droppe klaveret permanent.
Erik Satie
Satie har nogle gode bløde stykker - Trois Gymnopédies og Trois Gnossiennes var de første, der blev føjet til mit mere støjsvage rapportoire.
De er flydende, smukke og hjemsøgende stykker, og de kan spilles af pianister på alle niveauer af evner.
Et stort sæt stykker til en der kæmper for at vende tilbage til nøglerne og kæmper mod et ømt håndled.
Jeg var ikke klar over, at der var mere end tre Gnossiennes indtil for nylig. Jeg har fundet en bog af 
Philip Glass
Når jeg så flytningen The Hours introducerede mig for Philip Glass.
Hans stil inkluderer ofte masser af langsomme, arpeggio-lignende passager, som du kan lege med et blødt og afslappet håndled.
Især hans Metamorphosis-serie er fabelagtig, og du har måske hørt en spillet i episoden "Valley of Darkness" af Battlestar Galactica.
Klaverkollektionen fra Philip Glass er den bedste værdi for pengene og inkluderer (næsten) al musik fra timerne, serien Metamorphosis og en vanskeligere trilogi med sonater.
Ludovico Einaudi
Jeg søgte efter 'klavermusik som Philip Glass' og fandt Einaudi.
Jeg har nu to af hans bøger, Islands og Islands II.
Selvom brikkerne, når de spilles 'korrekt', kan være hurtige og overvældende, lyder de lige så godt, når de spilles langsomt.
Jeg må undgå stykker som The Earth Prelude med masser af oktaver + arbejde i højre hånd.
Et par af mine favoritter fra
Næsten alle brikkerne i disse to bedste samlinger kan spilles, og vigtigere, sjovt.
Bear McCreary
Et overraskende fund var McCrearys klaverarrangementer af musik fra Battlestar Galactica.
Ikke alle brikkerne er håndledsvenlige, såsom Apocalypse, men et ganske antal er spillbare. Og jeg finder ud af, at de udfordrer mig mere end Glass og Einaudi.
Der er en række videoer tilgængelige af Bear, der udfører sine arrangementer selv, meget nyttigt, når man kontrollerer for vanskelige håndledspositioner!
Chopin og Mendelssohn
Jeg har siden fundet, at nogle af Chopins Nocturnes og Mendelssohn's Songs Without Words er mulige, når de spilles langsomt.
Jeg undgår bevægelser, der forårsager smerter eller overdrevent træder mit håndled, og skal være særlig forsigtig, når stykker inkluderer oktav eller større spenn, eller triller.
Jeg finder ud af, at Chopin er mere trættende end Mendelssohn.
De stykker, jeg spiller meget langsomt og omhyggeligt, inkluderer:
- Sange uden ord af Mendelssohn: Op.19 No.6, Op.30 No.6, Op.38 No.3, Op53 No.1, Op.85 No.1, Op.102 No.4.
- Chopin's Nocturnes: Op.9 No.1, Op.15 No.3, Op.27 No.1, Op.37 No.1, Op.48 No.2, Op.72 No.1
Mine tip til regelmæssigt at spille klaver med synovitis i håndleddet
- Varm op og afkøling - start og slut med et varmt håndbad, stræknings- og mobilitetsøvelser. En håndleds- og håndmassage kan også hjælpe meget.
- Begynd at spille gradvist - en kort tid til at begynde med og derefter langsomt, langsomt øge tiden.
- Start med nem musik - flydende og blide bevægelser er nøglen.
- Hold dig afslappet - spill ikke musik, der introducerer spænding i dine hænder og håndled.
- Stop, når du er træt, eller hvis det begynder at gøre ondt - selvom du er i midten af et stykke, skal du bare stoppe. At spille når fysisk (og mentalt) træt øger spændingen og fører til dårlig kropsholdning og kvæstelser.
- Undgå anstrengende og gentagne opgaver væk fra klaveret - begræns computertiden, bær en solid håndledsstang til rengøring eller madlavning i huset.
Dine tip eller musikforslag
Har du nogle tip til at spille, mens du kæmper mod synovitis?
Eller måske nogle yndlingskomponister eller stykker?
Fortæl mig det - jeg vil meget gerne øge mit blide klaverrepertoire!
